Qualsiasi dolore alla nuca, prolungato, improvviso, grave, mette a disagio una persona. Le cause di questo fenomeno vanno ricercate nelle patologie associate a importanti apparati corporei. La parte posteriore della testa fa male sia nei giovani che nelle generazioni più anziane. Per eliminare il disagio, è necessario stabilire la causa e scegliere un trattamento efficace. Questo è descritto nell'articolo.
Motivi
La parte posteriore della testa fa male a causa di malattie e abitudini di vita. Le cause comuni che non dipendono da disturbi cronici includono i seguenti fattori:
- Lavoro sedentario. Le persone che trascorrono molto tempo nella stessa posizione sviluppano un forte dolore. Molti non mantengono la postura corretta, che carica il collo. Spesso tali disturbi compaiono in conducenti, programmatori, contabili.
- Stress, tensione nervosa, depressione, nevrosi. Il mal di testa da stress di solito compare nelle persone di età superiore ai 30 anni. La nuca fa più male nelle donne che negli uomini.
- Una forte attività fisica che porta aalla tensione muscolare. Viene dal duro lavoro e anche dallo sport.
- Grande stress mentale. La parte posteriore della testa fa spesso male agli scolari e agli studenti durante gli esami. Il disagio si manifesta anche tra i knowledge worker, ad esempio, durante la preparazione di un progetto importante.
- Violazione della dieta, inclusione di grassi trans nella dieta, muffin.
- Bere alcol in grandi quantità, fumare, tossicodipendenza.
- Cambio di residenza. Con un brusco cambiamento climatico, il corpo si ristruttura, c'è un disturbo metabolico, che porta al disagio.
Se la nuca fa male, che tipo di pressione è questa? Questo di solito è causato dall'ipertensione. Spesso la parte posteriore della testa fa male a causa del raffreddore. Nelle donne, il dolore appare a causa di una pettinatura scomoda, capelli pesanti, raccolti in una crocchia nella parte posteriore della testa. Il disagio appare come conseguenza di un infortunio. Ad esempio, la parte posteriore della testa di solito fa male dopo un colpo. Per qualsiasi motivo, è necessario un trattamento tempestivo per prevenire il deterioramento.
Dove ci si sente?
Come si manifesta il dolore? Spesso le persone hanno una pulsazione, sensazioni pressanti, mal di schiena alla testa e al collo. Il disagio si verifica non solo nella parte posteriore della testa, ma può anche spostarsi in altre parti:
- temporale;
- archi frontali, sopraoculari;
- mascella;
- parte superiore della schiena;
- collo di testa;
- pelle del viso, orecchie.
Le sparatorie compaiono sul lato sinistro e destro della testa, il dolore può anche essere nei bulbi oculari. Disagiovaria a seconda del tipo di malattia.
Miogelosi
La circolazione sanguigna alterata nei muscoli del collo porta alle foche. Con questo disturbo compaiono rigidità muscolare, dolore occipitale, fastidio alle spalle, vertigini.
La miogelosi si sviluppa con una postura scorretta, una postura scomoda quando si è seduti. Spesso, si verifica un disturbo a causa di una persona in una bozza. In questo caso, la parte posteriore della testa di solito fa male quando si gira la testa.
Miosite
Il disagio si verifica a causa dell'infiammazione dei muscoli del collo. Con una rotazione, un'inclinazione della testa, il dolore diventa più forte. Allo stesso tempo, si verifica anche tra le scapole, nel cingolo scapolare.
Le sensazioni spiacevoli sono presenti solo in una parte della testa, sinistra o destra. Le cause della miosite cervicale includono l'ipotermia, il lavoro sedentario. Gli specialisti identificano la malattia dopo lesioni al collo, parte superiore della schiena.
Nevralgia
Con questa malattia, molte persone hanno mal di testa ogni giorno. Il dolore è solitamente parossistico. Con un'inclinazione, un giro della testa, si sente un mal di schiena nel collo, nella mascella inferiore e nella parte superiore della schiena.
Le persone avvertono un forte dolore, sensazione di bruciore nella parte posteriore della testa, di solito cercano di muoversi di meno. Spesso con la nevralgia, anche il cuoio capelluto è difficile da toccare. Il dolore si verifica quando si starnutisce, si tossisce. Insieme a questo, possono svilupparsi osteocondrosi e artrosi della cartilagine intervertebrale.
Emicrania
Il dolore acuto può essere sulla parte posteriore della testa, sulle tempie, sulle arcate sopracciliari. Altri sintomi spiacevoli includono:
- taglia;
- occhi oscuranti;
- acufene;
- perdita dell'udito;
- vertigini;
- disorientamento.
L'emicrania si sviluppa dall'impatto del tessuto cartilagineo della colonna vertebrale sull'arteria. Questo viene preso in considerazione quando si effettua una diagnosi: con la pressione sull'arteria nella prima vertebra cervicale, il dolore aumenta.
Spondilosi cervicale
Questa malattia compare quando il tessuto connettivo degenera in osso nei dischi della colonna vertebrale. Se non trattata, si sviluppa la malattia, a causa della quale le escrescenze ossee portano a movimenti della testa rigidi.
Oltre al dolore nella parte posteriore della testa, appare dolore alle spalle, al collo. Il disagio si verifica quando si inclina, girando la testa. Non scompare in una posizione statica. I pazienti soffrono di insonnia. La malattia è spesso osservata nelle persone con uno stile di vita sedentario, così come dopo i 50 anni.
Osteocondrosi
Il lato destro della nuca o la parte temporale sinistra, collo, temporale fanno costantemente male? Questo può indicare l'osteocondrosi cervicale. Anche con la malattia, possono comparire ulteriori sintomi:
- nausea;
- vertigini;
- coordinazione alterata;
- deterioramento della memoria;
- disgrafia;
- ipovisione e perdita dell'udito.
Con una forte inclinazione della testa all'indietro, una persona può cadere e perdere la funzione di movimento per un certo periodo. L'osteocondrosi compare spesso con l'emicrania. A questi sintomi si aggiunge il dolore lancinante.
Ipertensione
Se la nuca fa male, qual è la pressione? I suoi s alti provocano un dolore lancinante. I pazienti si sentonoscoppio, pesantezza della testa. Questo appare ad alta pressione.
L'ipertensione provoca vertigini, nausea e palpitazioni. Il dolore compare al mattino. Il sollievo arriva inaspettatamente dopo il vomito.
Stenosi vascolare
Appare dolore acuto a causa di uno spasmo arterioso. I sintomi si osservano durante il movimento e sono meno pronunciati durante il riposo. Il motivo sono i carichi pesanti. Le persone sentono la "pelle d'oca" dietro la testa. Con la vasocostrizione si osserva un dolore lancinante, che può essere dalla parte posteriore della testa alla fronte.
Con la comparsa di dolori sordi, il deflusso venoso dalla testa diventa più difficile. Le sensazioni aumentano quando si abbassa la testa, si tossisce. Il dolore vascolare si verifica con uno sforzo fisico eccessivo.
Pressione intracranica aumentata
Il dolore alla pressione può essere dovuto alla pressione intracranica. Potrebbero esserci nausea, dolore agli occhi. Il disagio aumenta con luci intense e suoni forti.
La causa potrebbe essere un morso formato in modo errato in un bambino, che persiste fino all'età adulta. Dolori sordo estesi alle orecchie, alla corona. La sera si rafforzano. L'ortodontista è impegnato nella correzione del morso.
Cosa fare se la nuca fa male? Per prima cosa devi consultare un medico che prescriverà il trattamento appropriato. L'esame, la tomografia computerizzata, i raggi X, i test consentono di fare una diagnosi. Solo allora vengono determinate le misure di trattamento appropriate.
Medicinali
Puoi rimuovere i dolori stressanti dopo aver subito un ciclo di terapia che ripristina l'equilibrio nervoso. Ain situazioni particolarmente difficili, il medico prescrive antidepressivi, tranquillanti. Ma è importante eliminare la causa dello stress: passare a un altro lavoro, migliorare le relazioni con i parenti.
Se il dolore si manifesta con l'ipertensione, i medici consigliano di assumere farmaci che possono normalizzare la pressione sanguigna. Con la stenosi vascolare, è desiderabile assumere statine, vasodilatatori. Possono essere prescritti farmaci antidolorifici. Se la parte posteriore della testa fa male, le compresse devono essere assunte dopo aver consultato un medico. "Analgin", "Baralgin", "Citramon" dovrebbero essere presi solo con un solo dolore. I mezzi hanno un effetto analgesico, non alleviano la fonte del dolore.
Fisioterapia
Se la parte posteriore della testa fa male, il trattamento può essere eseguito con la fisioterapia. Sono usati per nevralgia, spondilosi, miogelosi, osteocondrosi, vasocostrizione. La fisioterapia consiste in:
- ultrasuoni;
- terapia laser;
- elettroforesi;
- magnetoterapia.
Il numero di procedure è determinato dal decorso della malattia, dalle caratteristiche del paziente. Prima di eseguire le sessioni, dovresti consultare uno specialista.
Massaggio e terapia manuale
Questi metodi sono efficaci in osteocondrosi cervicale, stress, miogelosi, nevralgie. Il corso può comprendere 5 sessioni o più. È preferibile eseguire la procedura una volta ogni 2-3 mesi. Sebbene solo uno specialista sia in grado di determinare quali punti possono essere interessati per il sollievo, l'automassaggio può comunque essere eseguito in modo indipendente: strofinare il collo,nuca.
È preferibile che la terapia manuale venga eseguita da uno specialista che elimini i sintomi acuti, ripristinerà la condizione in poche procedure. Durante le sessioni, è possibile utilizzare unguenti e creme antinfiammatori se prescritti da un medico. Non dovresti massaggiare se la parte posteriore della testa fa male a causa di ipertensione o spondilosi, così come se c'è una temperatura elevata o si riscontra un'infiammazione. Se il massaggio provoca disagio, è necessario terminare la procedura.
Esercizio terapeutico
Per scaricare i muscoli del collo, che portano a tensioni, è consigliabile eseguire una serie di esercizi terapeutici. Quando colpisce l'apparato legamentoso del collo, i muscoli del cingolo scapolare. I tipi di esercizio sono meglio utilizzati su consiglio di un medico.
Se dopo le procedure si verifica un deterioramento della condizione, si nota un disagio, è necessario ridurre il carico. Se necessario, scegli un altro complesso o annulla le lezioni.
Medicina tradizionale
L'uso di rimedi efficaci deve essere fatto con un trattamento farmacologico. È importante osservare il principio di base: non nuocere. Migliorare la condizione consentirà l'aerazione, applicando un impacco caldo sulla parte posteriore della testa. Se durante il dolore compare pressione intracranica, dovresti riposare in una stanza buia. Sono richiesti i seguenti fondi:
- Compresse. Devi tritare la cipolla, grattugiare il rafano, avvolgerlo con una garza e può essere applicato sulla parte posteriore della testa. Allevia il dolore e la fatica. Alleviano il disagio per un certo periodo di un cavolo o una foglia d'uva, su cui deve essere applicatocollo. Se viene rilevata un'emicrania cervicale, viene applicata la buccia di limone. Deve essere impastato e applicato sulla nuca.
- Tè rilassanti. Hanno primula, tiglio, olmaria, salvia, menta, melissa. Applicare solo 1 pianta o miscela. Utile tè verde allo zenzero. Questa bevanda ripristina la pressione sanguigna, ha un effetto antiossidante.
- Aromaterapia. È efficace per stress, osteocondrosi, superlavoro. Vengono utilizzati esteri di abete, tè verde, menta. È necessario gocciolare alcune gocce su una bustina e distribuire gli assorbenti nella stanza. La procedura deve essere eseguita 1 volta al giorno.
Prevenzione
Per evitare mal di testa nella parte posteriore della testa, è necessario correggere lo stile di vita. Se la salute si sta deteriorando a causa del lavoro sedentario, che non può essere modificato, una persona deve fare esercizio ogni 2-3 ore. Ci saranno abbastanza giri, inclinazioni della testa, riscaldamento del cingolo scapolare. Le attività migliorano la circolazione sanguigna, non consentono il ristagno dei muscoli.
Con frequenti mal di testa, alcol e fumo dovrebbero essere esclusi. Non bere cioccolato, soda, caffè. Il menu dovrebbe includere pesce di mare grasso. Contiene acidi Omega-3, che rafforzano i vasi sanguigni e prevengono l'infiammazione.
Quando beriberi, i medici consigliano di assumere complessi vitaminico-minerali. Le vitamine dei prodotti naturali sono perfettamente assorbite, quindi è necessaria una dieta equilibrata.
Se c'è un'attività fisica regolare, una persona sarà in grado di eliminare il mal di testa. La cosa principale è che sono fattibili. Escursioni, ciclismo, tennis sono utili. Il nuoto è efficace. In piscina non solo fare esercizi per rafforzare i muscoli del collo, ma anche eliminare lo stress, gli aspetti negativi della giornata lavorativa.
Raccomandazioni
Ci sono alcuni semplici consigli che possono migliorare le condizioni di una persona:
- Se compaiono anche piccoli dolori passeggeri, è necessario rafforzare il controllo della salute: non avere freddo, non essere nelle correnti d'aria, fare ginnastica al mattino, camminare tutti i giorni all'aria aperta.
- Quando lavori al computer, devi fare delle pause per 10-15 minuti ogni ora, alzarti, riscaldarti. Il movimento aiuta a prevenire la rigidità muscolare e la stasi sanguigna. L' altezza della sedia deve essere regolata in modo da guardare direttamente il monitor.
- Se hai l'ipertensione, devi misurare la pressione sanguigna 2-3 volte al giorno. Non dovrebbe essere consentito salire a numeri elevati, ma i farmaci antipertensivi dovrebbero essere assunti solo su appuntamento di uno specialista.
- È importante evitare lo stress e cercare di prendere tutto con calma. I sedativi sono utili, ma prima di sceglierli dovresti consultare un medico.
- Utile cuscino ortopedico. Dormire su un prodotto del genere rilassa i muscoli nella parte posteriore della testa.
Quindi, la parte posteriore della testa può far male per vari motivi. È necessario essere più attenti alla propria salute e trattare tempestivamente i disturbi che portano a questa condizione.
