Riceviamo la maggior parte delle informazioni sul mondo che ci circonda attraverso la percezione visiva, quindi la prima domanda quando improvvisamente la vista peggiora è: "Cosa devo fare?"
Ci sono due ragioni principali che portano a una diminuzione della vista: qualsiasi malattia o condizione nella nostra vita che non solo peggiora la salute degli occhi, ma provoca anche lo sviluppo di una varietà di disturbi.
Perché la vista si deteriora?
Di norma, noi stessi siamo responsabili della violazione della percezione visiva, non soddisfacendo gli standard di sicurezza elementari in relazione alla nostra principale fonte di informazioni sul mondo che ci circonda. L'occhio può essere definito uno strumento di alta precisione che dovrebbe essere trattato con cura e attenzione.
In sostanza, i problemi sono legati all'uso costante di un computer, tablet e altri gadget che utilizziamo al lavoro, a casa, nei trasporti e in generale ove possibile. Scopriamo perché la vista si sta deteriorando da un computer, cosa fare in questi casi, come aiutare i tuoi occhi.
Sovratensione
La causa principale dei problemi agli occhi è la tensione costante, che porta al superlavoro dell'organo. Lavoro prolungato al computer senza obbligo in tal sensocasi di riposo, illuminazione impropria del posto di lavoro, anche solo lettura durante i trasporti: tutto ciò porta ad un aumento dell'affaticamento degli occhi. Di conseguenza, la vista si deteriora.
Cosa fare in una situazione del genere? Cambia drasticamente le tue abitudini e fai riposare gli occhi. Come tale riposo, è stata da tempo sviluppata una ginnastica speciale per gli occhi, che consente loro di rilassarsi.
Cambia l'illuminazione del luogo di lavoro, ricordando che non solo la luce debole è dannosa, ma anche troppo intensa. Non leggere in penombra e limitarti all'uso del computer almeno a casa.
Asciugamento della mucosa dell'occhio
Un' altra causa estremamente comune di problemi di vista è la secchezza degli occhi. Di solito si verifica perché raramente sbattiamo le palpebre, concentrandoci su un punto dello schermo.
Un noto problema dei giocatori di computer, di norma, porta al fatto che la vista si deteriora. Cosa fare, suggerisce la pubblicità in televisione. In primo luogo, è necessario fornire ulteriore idratazione agli occhi, poiché oggi ci sono molti fondi per questo. In secondo luogo, ogni mezz'ora, lascia riposare gli occhi, essendo distratto da un altro oggetto. Guarda fuori dalla finestra o metti un fiore accanto al tuo computer e ammiralo di tanto in tanto.
Muscoli del cristallino indeboliti
Questo è un altro problema che deriva dallo stare seduti a lungo davanti a un monitor, che può anche portare allo sviluppo della miopia. Per colpa dil'occhio percepisce le informazioni alla stessa distanza dall'oggetto, i muscoli del cristallino non subiscono una varietà di carichi e diventano pigri, e questo porta al loro indebolimento.
Il risultato è abbastanza atteso: la vista si sta deteriorando. Non è chiaro cosa fare, perché oggi il lavoro di molti è legato all'uso di un computer e non sarà possibile distrarsene particolarmente. Ma la ginnastica per gli occhi si può fare anche all'ora di pranzo e si consiglia di fare il bagno a casa per alleviare la fatica e l'irritazione.
Tuttavia, non dovresti pensare che il computer con un tablet e una TV sia la causa di tutto. Naturalmente, queste conquiste della civiltà provocano molti problemi agli occhi e spesso portano a seri problemi, diventando un catalizzatore di varie malattie. Ma altri fattori ambientali non sono meno significativi, come la situazione ecologica, il carico generale sul corpo e le malattie del passato.
Avvelenamento
La condizione degli occhi dipende direttamente dalla salute del corpo, ma spesso siamo noi stessi a provocare problemi di vista:
- Condizioni ambientali sfavorevoli, fumo e alcolismo minano la salute degli occhi non peggio dei computer.
- La nostra passione per fast food, patatine e altri prodotti dell'industria alimentare, non è chiaro di cosa siano fatti, difficilmente gioverà al corpo.
- L'uso eccessivo di integratori alimentari e medicinali di nuovo non porterà nulla di buono.
- Anche le situazioni stressanti permanenti, il sovraccarico fisico e mentale non lo fannocontribuiscono al normale funzionamento del corpo nel suo insieme, e quindi degli occhi in particolare.
- Le malattie virali e infettive possono anche portare a una riduzione dell'acuità visiva.
Invecchiamento dei tessuti oculari
Purtroppo, nel tempo, non invecchiamo, quindi tutti i tessuti del corpo sono soggetti all'invecchiamento, compresa la retina. Il pigmento in esso contenuto inizia a rompersi, a causa del quale la vista si deteriora. Cosa fare dopo i 40 anni, quando l'avvicinarsi della vecchiaia si fa già sentire? Certo, è impossibile fermare il processo, ma è del tutto possibile aiutare gli occhi. Anche se non si verificano problemi di vista e rimane comunque quasi perfetto per te, ha comunque senso aiutarlo a continuare a rimanere in questo stato. Stabilisci come regola l'uso di vitamine "vive" che fanno bene alla salute dei tuoi occhi.
Inoltre, l'importanza di tali sostanze è stata dimostrata da tempo e tutti i prodotti contenenti la massima quantità di componenti utili sono ben noti. Si tratta di mirtilli, che possono essere consumati sia freschi che in bianco o essiccati. Ciliegie, carote, aglio, prezzemolo e altre verdure sono ora abbastanza disponibili fresche in qualsiasi momento dell'anno e contengono la maggior quantità di sostanze utili che non solo curano, ma prevengono anche l'invecchiamento dei tessuti oculari.
Malattie che portano a disabilità visiva
Non solo la tecnologia moderna e la vicinanza della vecchiaia sono responsabili del declino della vista, anche se oggi forseprincipale causa di problemi. Esiste un numero sufficiente di malattie a causa delle quali la vista si deteriora. Cosa fare quando gli occhi smettono improvvisamente di vedere bene e invece di un'immagine chiara - un velo? Questo è già motivo di seria preoccupazione, poiché un cambiamento così netto nella percezione visiva indica una grave malattia che può portare non solo a una significativa diminuzione della vista, ma anche alla sua completa perdita. Se la vista peggiora notevolmente, cosa devo fare? Dovresti consultare immediatamente un medico, senza rimandare la visita a dopo. In alcune situazioni, come il distacco della retina o le ustioni, il ritardo può portare alla cecità.
Riassumendo
Se la vista inizia a peggiorare, cosa fare dopo è abbastanza chiaro. È necessario escludere dalla propria vita quei fattori che possono influire sulla salute degli occhi:
- Per cominciare, rivedi la tua dieta ed evita o abbandona completamente le cattive abitudini.
- Cerca di limitare il tuo tempo al computer, alla TV e ad altri gadget. Assumere medicinali e integratori alimentari solo su consiglio di un medico e non automedicare.
- Fai sport per il rafforzamento generale del corpo, senza dimenticare la ginnastica per gli occhi.
- Oltre a mantenere uno stile di vita sano, consulta un oftalmologo per escludere una condizione più grave.
Se segui queste semplici regole che saranno utili a tutto il corpo nel suo insieme, i tuoi occhi apprezzeranno tale cura. Lo saranno per molto tempovedere sia da vicino che da lontano in modo chiaro e chiaro.
