Nel corpo umano ci sono chilometri di vasi sanguigni che garantiscono la vitalità del corpo. Sono divisi in tipi: arteriosi, venosi, capillari e vasi vascolari. Hanno le loro caratteristiche nella struttura, nelle funzioni, nella fisiologia.
Muro vascolare - che cos'è?
Il vaso stesso è condizionatamente un lungo tubo cavo elastico attraverso il quale scorre il sangue. Il tubo è limitato da un muro. A seconda del tipo e delle dimensioni della nave, ha le sue caratteristiche strutturali. Quindi, per esempio, sono muscolosi, elastici, muscolo-elastici.
La parete delle arterie è composta da tre parti: interna (endotelio, rappresentato dalle cellule endoteliali), centrale (mesotelio - contiene collagene ed elastina, fibre muscolari lisce), esterna (avventizia - tessuto connettivo).
Anche il muro dei vasi venosi è formato da più parti. Questi sono l'endotelio, la parte centrale muscolare e la parte esterna densa. Inoltre, la guaina venosa è dotata di valvole per regolare il flusso sanguigno.
Perché rafforzare i vasi sanguigni
Il processo di invecchiamentoè naturale ed è accompagnato da un indebolimento della tensione delle fibre del tessuto connettivo: collagene ed elastina. Anche il loro numero sta diminuendo. Pertanto, i vasi possono diventare fragili e il muro può allentarsi. Anche l'impatto dei fattori negativi si sta accumulando: malnutrizione, fumo, consumo di alcolici, pressione alta, stile di vita sedentario, eccesso di peso e molti altri. Ciò può portare ad una maggiore fragilità vascolare e ad una maggiore permeabilità della parete. Questo si manifesta con lividi spontanei, lividi. Pericolosa formazione di ematomi in luoghi di urti e lesioni, infarti o ictus, vene varicose, insufficienza vascolare. Pertanto, nel tempo, sorge una domanda logica: come rafforzare le pareti dei vasi sanguigni?
Quali sono i modi per migliorare i vasi sanguigni
Una delle opzioni per prevenire lo sviluppo di queste malattie è migliorare le condizioni dei vasi sanguigni. Come rafforzare le pareti dei vasi sanguigni? Ci sono vari modi per farlo:
- Corretta alimentazione (enfasi su cibi sani per i vasi sanguigni).
- Attività fisica (compresa la terapia fisica).
- Routine quotidiana.
- Rifiuto delle cattive abitudini.
- Medicinali per uso interno (cosiddette pillole vascolari).
- Preparati topici (unguenti e gel).
- Fisioterapia.
- Medicina tradizionale: erbe per vasi, tinture (ad esempio, tintura tibetana per vasi).
La cosa principale da ricordare è che il miglioramento delle condizioni dei vasi sanguigni dovrebbe avere un approccio sistematico. Il processo deve essere in corso. Cioè, dopoper migliorare lo stato del muro, deve essere mantenuto in questo stato.
Corretta alimentazione e modalità
Un'alimentazione equilibrata razionale è la chiave per la salute dell'intero organismo. Va ricordato che è meglio mangiare spesso, ma a poco a poco. Anche il luogo e il tempo sono importanti. Cioè, fare uno spuntino in fuga è male. I pasti dovrebbero essere alla stessa ora, è consentita una fluttuazione fino a mezz'ora. Dovresti anche limitare l'assunzione di cibi grassi, sale e condimenti e normalizzare la dieta a base di acqua. Tra i metodi di cottura è necessario scegliere bollitura, stufatura, cottura al forno e vapore.
Prodotti utili per le navi:
- Ricco di vitamine (la vitamina C migliora le condizioni del sangue - kiwi, ribes, agrumi, rosa canina, erbe aromatiche, pomodori; la vitamina A rafforza il rivestimento endoteliale della parete del vaso - carote, albicocche, latte; vitamina E previene la formazione di placche aterosclerotiche e coaguli di sangue - noci, olio vegetale, latte, piselli, semi di soia; il gruppo B rafforza la parete vascolare ed è coinvolto nella formazione del sangue - fegato, melograno, tuorlo d'uovo, cereali; la vitamina K rafforza la parete vascolare e riduce il sanguinamento - spinaci, cavoli, verdure verdi; la vitamina PP migliora il metabolismo dei grassi - barbabietole, fagioli, carne, grano saraceno, ananas).
- Ricco di oligoelementi, in particolare potassio (peperoni, cavoli, ravanelli, barbabietole, banane, carote, mele, erbe aromatiche, grano saraceno).
- Ciliegia, viburno, rosa canina, mirtillo rosso, sorbo, biancospino.
- Avocado - contiene una grande quantità di antiossidanti, può essere aggiunto a insalate, frullati, zuppe e così viasuccessivo.
- Creali integrali - normalizzazione della pressione sanguigna, prevenzione del diabete, infarto, obesità.
- Pesci grassi (salmone) - contengono acidi insaturi, prevengono la formazione di placche aterosclerotiche sulle pareti dei vasi sanguigni.
- Asparagi – ricchi di cumarine e potassio.
- Melograno, broccoli, curcuma, cachi - ricchi di potassio, ferro, calcio e magnesio, antiossidanti.
- Aglio - in grado di produrre acido solfidrico e allicina, che sono antiossidanti e aiutano a prevenire le placche aterosclerotiche e i depositi trombotici su arterie e vene. Le sue proprietà sono migliorate sotto l'influenza della vitamina C, quindi una combinazione come limone e aglio è utile per pulire i vasi sanguigni.
- Mandorle - Contiene grassi insaturi e antiossidanti.
Inoltre, il rispetto del regime quotidiano ha un effetto benefico. Sarà bene iniziare sane abitudini come le docce di contrasto. Questa è un'ottima ginnastica per i vasi sanguigni. L'uso di regimi di temperatura opposti dell'acqua al mattino ha un effetto tonico, rafforza la parete vascolare (l'acqua calda favorisce la vasodilatazione e l'acqua fredda - il loro spasmo, è utile alternarli da cinque a sei volte in una procedura). Anche l'attività fisica sarà benefica, almeno camminare (aiuta a rafforzare i muscoli che migliorano il flusso sanguigno nel corpo e prevengono lo sviluppo delle vene varicose). È anche utile includere gli squat negli esercizi quotidiani.
Droga
I farmaci sono un altro modomigliorare le condizioni dei vasi sanguigni. Qui va ricordato che la loro ricezione dovrebbe essere iniziata dopo aver consultato uno specialista (chirurgo vascolare, terapista). Tutti i farmaci possono essere divisi in due grandi gruppi: azione locale e sistemica. I primi vengono applicati direttamente sulla superficie del corpo (braccia, gambe), mentre i secondi vengono prelevati internamente.
Farmaci sistemici
Devono essere prescritti da un medico. Solo uno specialista può scegliere i modi giusti per migliorare le condizioni delle navi. Questi possono essere farmaci come:
- Compresse per vasi - vitamine - rutina, ascorutina.
- Venotoniki - "Detralex", "Venolek", "Venoruton".
- "Cinnarizine", "Piracetam", "Phezam".
- "Sermione", "Cerebrolysin", "Cavinton".
- Farmaci che migliorano la circolazione (uno degli effetti è anche il rafforzamento della parete vascolare).
Farmaci topici
Si consiglia inoltre di utilizzare dopo aver consultato uno specialista. Questi sono spesso unguenti o gel. Possono essere usati per le flebiti o per la prevenzione di malattie.
- Pomate all'eparina.
- Pomate contenenti agenti ormonali.
- "Indovazin", "Butadion", "Troxevasin".
Fisioterapia ed esercizio
Come migliorare la condizione dei vasi sanguigni con metodi di fisioterapia? Per mantenere il tono delle vene e delle arterie degli arti, è possibile utilizzare il massaggio. I movimenti devono esserepersistente, ma delicato e non danneggia la pelle. Prima delle procedure di massaggio, l'uso di una doccia di contrasto aiuta molto. Consigliano anche cardio, corsa, ciclismo. Tuttavia, prima dell'esercizio, dovresti visitare un cardiologo.
Medicina tradizionale
Quando si utilizzano ricette diverse con erbe aromatiche per i vasi, è importante ricordare alcune caratteristiche:
- Se la composizione menziona dei baffi dorati, si consiglia di rifiutarli se fumi o se hai smesso di recente.
- Se nell'elenco delle malattie c'è anche una gastrite o un'ulcera, allora non dovresti lasciarti trasportare da trattamenti a base di alcol, aglio, cipolle, agrumi (limone e aglio per la pulizia dei vasi sanguigni sono spesso consigliati a l'inizio della terapia).
- Se hai il diabete o rischi di svilupparlo, devi abbandonare le ricette contenenti zucchero o miele.
Complesso vitaminico
È necessario tritare (può essere in un tritacarne o in un frullatore) le albicocche secche, i limoni completamente (si usa anche la buccia), le prugne secche. I prodotti sono presi in parti uguali. Di solito il calcolo viene eseguito su mezzo chilogrammo. Aggiungere l'aglio e le noci tritati (rispettivamente 3 teste e 20 pezzi). Si consiglia di aggiungere il miele a questa miscela a piacere, assumerlo ogni giorno 2 volte al mattino e alla sera dopo i pasti. In caso di malessere, dolore, o inizialmente ci sono malattie dello stomaco e/o del duodeno (gastrite, ulcere, duodenite), l'aglio può essere sostituito con olio d'oliva (50 ml).
Erbe per rafforzare i vasi sanguigni
Le combinazioni di medicinali funzionano megliopiante - tasse. Di solito sono selezionati secondo il principio di complementare e potenziare gli effetti l'uno dell' altro. Vengono utilizzate le seguenti piante:
- Trifoglio rosso.
- Crespino (corteccia e rami).
- Sophora giapponese.
- Cristallo (erba).
Preparare decotti al ritmo di 50 grammi di erba secca o raccolta per mezzo litro d'acqua (a bagnomaria). Prendi 70 ml di decotto al mattino.
Castagne infuse con alcol
Si usano solo castagne giovani. Sono raccolti spinosi e verdi. Quindi puliscono, estraggono i frutti: dovrebbero essere marroni. Metti in un contenitore (le castagne possono essere pretagliate), versa la vodka e insisti per venti giorni. Dopodiché, puoi prendere. Come esattamente? Al mattino, prima dei pasti, un cucchiaino. Aggiungi il miele o mangialo. Se hai problemi di pressione sanguigna, fegato, pancreas, stomaco, duodeno, questa ricetta non dovrebbe essere utilizzata.
Tintura tibetana per la pulizia dei vasi
Questo metodo si basa sull'uso delle proprietà benefiche dell'aglio. Si consiglia di ripetere la ricezione almeno una volta ogni tre anni.
L'aglio sbucciato viene utilizzato per cucinare - 350 grammi. Viene schiacciato in pappa, messo in un contenitore di vetro, coperto con un coperchio e nascosto al buio. Quando il succo viene rilasciato, da lì vengono prelevati duecento grammi, mentre la parte selezionata dovrebbe essere succosa e liquida. È riempito con alcool medico, 96% (200 millilitri). La capacità insiste per dieci giorni in un luogo buio e fresco. Quindi è necessario spremere il contenuto attraverso un tessuto di lino naturale. Il liquido risultante deve essere nuovamente insistito per tregiorni in un posto fresco. Quindi puoi prendere - tre volte al giorno mezz'ora prima dei pasti, iniziando con una goccia. Portare gradualmente fino a 25 gocce per ricevimento. Vengono aggiunti al latte bollito raffreddato e lavati con una piccola quantità di acqua.
