La causa più comune è, stranamente, la dimensione sbagliata del cuscino. Quando si riposa su un grande cuscino, la circolazione sanguigna è disturbata a causa di un forte inarcamento del rachide cervicale. La soluzione al problema è semplice: usa cuscini bassi e, ancora meglio, cuscini ortopedici che prendono la forma del tuo corpo.
La postura scomoda durante il sonno è anche la risposta alla domanda sul perché le mani diventano insensibili di notte. Le donne che allattano, per loro comodità, dormono con la testa appoggiata sul braccio teso. Non appena cambi posizione, senti subito la differenza. Le mani alzate impediscono la circolazione del sangue. Questo è il motivo per cui la mano diventa insensibile di notte.
Se sei abituato a dormire in pigiama, non comprarlo di taglia piccola. Non dovrebbe limitare i tuoi movimenti e spremere il tuo corpo durante la notte. Quando vai a letto, togliti i gioielli, siano essi un anello o un braccialetto.
Se la causa dell'intorpidimento delle mani è una cattiva circolazione, si consiglia la fisioterapia, la terapia manuale per migliorare la circolazione sanguigna nel corpo.
Esercizi per sbarazzarsi rapidamente del disagio:
1. Allunga le braccia, tienile estringi i pugni 50 volte.
2. Stringi le mani a pugno su una superficie orizzontale.
3. Esegui le rotazioni del polso in un modo, poi nell' altro.
Intorpidimento delle mani come sintomo di qualche malattia
L'inconveniente associato al fatto che il braccio diventa insensibile di notte, potrebbe essere dovuto allo sviluppo di malattie:
- Una forma cronica di disturbi circolatori, sintomo di malattie come ipertensione, ischemia, anemia, malattie del sistema endocrino. Le malattie cardiache sono caratterizzate da una debole spinta del sangue, i vasi perdono la loro elasticità.
- Le patologie neurologiche contribuiscono al fatto che le mani diventano insensibili di notte.
- Le cause possono anche essere nascoste nell'ipovitaminosi - una mancanza di vitamine del gruppo B.
- Le manifestazioni polineuropatiche sono anche caratterizzate da intorpidimento delle estremità.
- La presenza del tunnel carpale provoca una sensazione di dolore e intorpidimento dovuto alla spremitura del tessuto muscolare.
- Manifestazioni di osteocondrosi nel rachide cervicale, i cui sintomi sono dolore al collo, provocano l'intorpidimento della mano durante la notte.
Le tue azioni per mani insensibili
Non ignorare mai questo problema. I sintomi, in cui si ha la sensazione che la mano diventi insensibile di notte, possono avvertire della presenza di gravi malattie. Pertanto, dopo esserti assicurato che i fattori domestici (dimensione del cuscino, pigiama) non abbiano nulla a che fare con esso, chiedi il parere di uno specialista che ti prescriverà l'esame necessario da un ematologo,cardiologo, neurologo.
Misure di prevenzione
Per non essere disturbato da un fenomeno così spiacevole come l'intorpidimento delle mani, sbarazzati delle cattive abitudini: fumare, bere eccessivamente; riconsidera la tua dieta quotidiana - mangia cibi grassi il meno possibile, perché con un aumento del contenuto di colesterolo nel sangue, c'è un alto rischio di blocco dei vasi sanguigni. Muoviti di più, soprattutto se sei sedentario.
