Il cibo per le persone è un prerequisito per una vita piena. In uno stato di fame, una persona sperimenta malessere, affaticamento e diminuzione dell'attività mentale. Perché sta succedendo? E perché una persona mangia?
Uomo senza cibo
Tutti gli esseri viventi hanno bisogno di cibo: persone, animali, piante. Senza cibo, una persona perde la capacità di eseguire pienamente le azioni abituali. Dimostrato di essere in grado
la fame (ma con l'uso dell'acqua) può vivere per circa un mese e mezzo, il periodo esatto dipende dalla struttura del corpo e dalle caratteristiche individuali. Perché una persona mangia? La risposta è elementare: vivere. Senza cibo, gli organi iniziano a collassare gradualmente, le cellule cerebrali muoiono, le ossa diventano fragili. In questo stato si verifica un esaurimento nervoso, può verificarsi la follia. Ma prima appare l'anoressia, una malattia in cui il corpo non percepisce il cibo. Tutto questo è già abbastanza spaventoso e porta alla morte, atroce e doloroso.
Vantaggi del mangiare
Perché una persona mangia? Per compensare la mancanza di energia nel corpo. È reintegrato con le vitamine contenutenel cibo. Ogni prodotto è utile a modo suo. Anche le caramelle dolci, che a prima vista sembrano così inutili, danno a una persona carboidrati, un elemento che ti consente di pensare e di svolgere una buona attività fisica. La carne aiuta a saturare il corpo con i grassi per una buona salute e tono. E le verdure danno fibre, indispensabili per una buona digestione e assorbimento delle vitamine. Se proteine, carboidrati e grassi non vengono forniti al corpo, il metabolismo sarà disturbato, una persona avrà anemia e altre malattie spiacevoli che peggiorano la salute.
Vantaggio aggiuntivo
Il cibo delizioso e ben presentato migliora l'umore. Perché una persona mangia? Oltre ai benefici per la salute fisica, il cibo ha anche benefici per la salute emotiva, sopprimendo la depressione e alleviando la tensione nervosa. Il cibo dovrebbe essere non solo sano, ma anche gustoso, in modo da volerlo mangiare e non buttarlo via. È stato scientificamente provato che se mangi cibi senza appetito e desiderio, avranno un impatto negativo: saranno scarsamente assorbiti, porteranno a costipazione e disturbi intestinali.
Cosa mangiare?
Mangia tutto ciò che contiene vitamine. Ad esempio, invece di un panino da un fast food, è meglio mangiare una banana. Sopprime la sensazione di fame e fornisce al corpo un'enorme quantità di vitamine, incluso l'ormone della gioia. Di conseguenza, una persona mangia e non riceve calorie inutili, rimane soddisfatto e allo stesso tempo non danneggia l'apparato digerente. Devi mangiare carne e latticini - fonti di proteine e calcio. Senza di loro, il corponon sarà in grado di fare il suo lavoro e fallirà alla prima occasione. Le vitamine sono molto importanti per una persona, devi prenderle dal cibo, non dalle pillole.
Scoprire perché una persona ha bisogno di mangiare, probabilmente andrai al frigorifero in cerca di cibo. Non prendere subito la salsiccia. Meglio fare le uova strapazzate con formaggio o pancetta: è veloce e molto salutare. Il corpo ti ringrazierà sicuramente e l'intestino non ti costringerà a passare la notte in bagno o soffrire di stitichezza in futuro.
