Quando gli uomini devono affrontare varie difficoltà nella vita intima, iniziano a farsi prendere dal panico, prendono farmaci forti per migliorare in qualche modo la situazione. Tuttavia, ci sono metodi molto sicuri su come aumentare rapidamente la potenza negli uomini a casa. Naturalmente, tali rimedi richiederanno più tempo, ma non sono meno efficaci, poiché non solo alleviano i sintomi esterni, ma sono anche in grado di eliminare la causa principale delle difficoltà di erezione. Quindi, diamo un'occhiata più da vicino a come aumentare la potenza in un uomo a casa. Tuttavia, prima devi capire cosa viene comunemente chiamato potenza.
Potenza
Se tradotto dal latino, il termine potenza significa "forza". Questo concetto si riferisce alla capacità di un uomo di avere rapporti sessuali con una donna. Inoltre, questo termine nel suo concetto include il potere del desiderio sessuale, che si chiama libido, così come la possibilità di un'erezione maschile,la capacità di fare sesso completo che soddisferà entrambi i partner. La potenza è la qualità generale e l'intensità della vita intima di un uomo. Se non ha stress psicologico e altri fattori negativi, condurrà uno stile di vita attivo, sarà in grado di mantenere l'opportunità di avere intimità fino alla vecchiaia.
Prima di rispondere alla domanda su come aumentare la potenza in un uomo, va notato che quest'area è molto significativa per ogni rappresentante del sesso più forte. Attualmente, non solo gli anziani incontrano difficoltà nella sfera sessuale, ma anche i giovani, la cui età va dai 25 ai 30 anni. Le ragioni principali di questo problema sono le seguenti:
- Situazioni stressanti frequenti.
- Cattive abitudini.
- Dieta malsana e malsana.
- Routine quotidiana irregolare.
- Problemi psicologici durante la comunicazione con l' altro sesso.
La difficoltà di libido, impotenza o problemi di erezione per molti uomini è un fatto vergognoso, una manifestazione di debolezza. Invece di essere esaminato in modo completo da uno specialista che dovrebbe identificare la causa di ciò che sta accadendo, un uomo inizia a utilizzare una varietà di farmaci attualmente ampiamente rappresentati sul mercato farmaceutico. Tuttavia, dovresti prestare attenzione al fatto che è molto difficile migliorare la potenza in questo modo, poiché prendendo la maggior parte dei farmaci sul meccanismo stesso della sessualitàl'attrazione non ha quasi alcun effetto. I farmaci possono risolvere una situazione specifica, ma non eliminare completamente il problema. Ecco perché sarà utile scoprire come aumentare la potenza in un uomo a casa.
Migliora la potenza
Il metodo per migliorare la potenza dipenderà dal motivo specifico che ha provocato un tale problema. Parlando di come aumentare la potenza di un uomo, va notato che in ogni caso ci sarà un approccio individuale. In caso di difficoltà, è necessario contattare uno specialista che condurrà un esame completo. In alcuni casi, la diminuzione della libido è fisiologica, di natura interna:
- Sovrappeso.
- Insufficienza circolatoria.
- Cambiamenti o disturbi ormonali in quest'area.
- Cattive abitudini.
La fisiologia non ha un'influenza predominante sulla potenza maschile. La maggior parte dei rappresentanti del polo più forte sa che l'apparizione di un nuovo partner nella loro vita, o un'ondata di emozioni in una relazione a lungo termine, aumenterà il desiderio sessuale in modo completamente naturale. Le relazioni calde e di fiducia sono importanti. Da allora l'atmosfera in famiglia è la più favorevole e i contatti sessuali avvengono il doppio rispetto alle coppie disfunzionali.
Dopo aver condotto un esame e aver stabilito la causa dell'indebolimento della potenza negli uomini, in ogni caso, verrà sviluppato il proprio regime di trattamento. Il medico prescriverà farmaci solo se vengono rilevati disturbi fisiologici:malattie endocrine, infiammazioni urologiche, disturbi vascolari. Di norma, il trattamento non può essere effettuato senza l'uso di farmaci. Dopo aver analizzato l'intera situazione, lo specialista fornirà raccomandazioni al paziente. Nella maggior parte dei casi, questi suggerimenti riguardano l'attività fisica, l'alimentazione e il ripristino di un sano background psicologico tra due persone.
Come aumentare la potenza in un uomo?
Un endocrinologo, urologo o sessuologo qualificato può facilmente rispondere alla domanda su come un uomo può migliorare la propria potenza senza l'uso di pillole e farmaci. Nella maggior parte dei casi, gli esperti consigliano in questo modo di migliorare la qualità generale della tua vita risolvendo tutti i problemi di salute e rinunciando alle cattive abitudini. Rispondendo alla domanda su come aumentare rapidamente la potenza di un uomo, va anche notato che è imperativo iniziare la lotta contro l'eccesso di peso, se presente, includere cibo sano nella dieta, astrarre da situazioni stressanti, muoversi di più, avere sesso con uomini più spesso con il tuo partner. Questo approccio al problema aiuterà ad aumentare l'eccitazione, prolungare il tempo dell'intero rapporto sessuale. In questo caso, l'effetto sarà lungo e non temporaneo, come ad esempio il Viagra o qualsiasi altro medicinale. Quindi, diamo un'occhiata più da vicino a come puoi aumentare la potenza di un uomo a casa.
Routine quotidiana
Se un uomo ha notato i primi segni di un indebolimento della potenza, non dovresti iniziare immediatamente a prendere i farmacimezzi o utilizzare preparati topici. Di norma, in molti casi è solo necessario apportare modifiche al proprio stile di vita. Scarsa mobilità, lavoro sedentario, attività fisica insufficiente provocano una diminuzione del tono energetico, il ristagno di sangue negli organi pelvici, che può causare disfunzione erettile nell'uomo. Il rifiuto di fumare e di assumere bevande alcoliche, l'attività fisica, il sonno normale, il riposo e il lavoro aumenteranno la potenza non rapidamente, ma in modo abbastanza efficace.
Se non sai come aumentare la potenza di un uomo a casa, allora dovresti assolutamente dedicarti allo sport, come il nuoto, la corsa, i giochi sportivi. Il fatto è che tali esercizi normalizzano lo sfondo ormonale, riducono il peso, migliorano il funzionamento dei sistemi e degli organi del corpo e alleviano la tensione nervosa. Per mantenere la normale funzionalità dell'intero sistema nervoso è necessario seguire una chiara routine quotidiana:
- Esercizio al mattino.
- Dormi una buona notte. Allo stesso tempo, il sonno dovrebbe durare almeno 8 ore.
- Allenarsi fisicamente durante le pause di lavoro.
- Praticare attività fisica quotidiana.
- Regola la tua giornata lavorativa.
- Stai fuori più spesso la sera prima di andare a letto.
Caratteristiche del cibo
Quindi, continuiamo a considerare come aumentare la potenza di un uomo, quali mezzi sono meglio usati per questo. Aumento della libido senza pillole e farmacipossibile se si segue una dieta sana e corretta. Ci sono prodotti che aumentano la potenza negli uomini. Nella dieta deve essere presente una quantità sufficiente di minerali e vitamine: vitamina E, zinco, magnesio. Inoltre, i prodotti del menù giornaliero dovrebbero contenere una grande quantità di proteine animali e vegetali, fibre, grassi vegetali e carboidrati lenti. È meglio cucinare i piatti al forno o al vapore, rifiutando i cibi fritti. Per fare ciò, dovrai escludere carni affumicate, fast food, bibite dolci e bevande alcoliche.
La base della dieta dovrebbe essere dominata da carni magre, frutti di mare, latticini, frutta e verdura fresca, legumi, verdure e cereali. I principali prodotti che hanno un impatto sul miglioramento del desiderio sessuale, così come sulla qualità dell'erezione, sono:
- Nuts.
- Pesce di mare, crostacei, ostriche.
- Sedano.
- Prezzemolo e altre erbe aromatiche.
- Aglio.
- Med.
- Cioccolato con più del 65% di cacao.
Come aumentare la potenza in un uomo con i rimedi popolari?
Si consiglia di utilizzare rimedi popolari per aumentare la libido in combinazione con altre attività. Il fatto è che le erbe medicinali hanno la capacità di aumentare la forza maschile, i livelli di testosterone e anche di ripristinare il meccanismo di un'erezione tempestiva e completa. Inoltre, i rimedi popolari possono prolungare significativamente il tempo del contatto sessuale. Prima di aumentare la potenzanegli uomini con rimedi popolari, è necessario consultare uno specialista che dovrebbe informare il suo paziente sugli effetti collaterali e le controindicazioni delle ricette casalinghe. I più efficaci sono quelli sotto.
Decotto a base di erbe medicinali
Come aumentare la potenza di un uomo all'età di 60 anni? Un rimedio molto efficace è un decotto medicinale. Per fare questo, devi prendere due cucchiai di ortica essiccata, camomilla medicinale, fiori di erba di San Giovanni. La materia prima viene versata con acqua bollente, dopodiché viene mantenuta a fuoco vivo per tre minuti, pur essendo regolarmente alterata. Va notato che il brodo non deve bollire. Trascorso questo tempo, il medicinale deve essere raffreddato e filtrato. Un decotto viene utilizzato prima dei pasti nella quantità di un cucchiaino. La durata della terapia è di un mese.
Estratto di ginseng
Se vuoi migliorare rapidamente la tua erezione, puoi prendere le pillole. Come aumentare la potenza in un uomo senza l'uso di farmaci? Un ottimo metodo è l'estratto di ginseng. Può essere acquistato in qualsiasi farmacia. La tintura viene utilizzata ogni giorno al mattino, nella quantità di un cucchiaino. È necessario assumere il rimedio prima dei pasti. L'estratto di ginseng viene lavato con un bicchiere di acqua naturale. La durata della terapia è di due mesi.
Radice di zenzero
Certo, un medico può dirti quali pillole aumentano la potenza negli uomini, ma per un breve periodo. E quali altri rimedi naturali possono farcelaproblema? Molti esperti consigliano di utilizzare una tintura alcolica a base di radice di zenzero per questi scopi. Puoi prepararlo facilmente a casa. Per fare questo, prendi 50 mg di radice di zenzero essiccata e un bicchiere di alcol. La radice viene strofinata su una grattugia fine, dopodiché viene asciugata in forno. Il risultato dovrebbe essere di circa 50 mg dell'ingrediente. La radice di zenzero viene versata con l'alcol. Ma se non lo è, puoi usare vodka di alta qualità. Il rimedio deve essere infuso per tre settimane a temperatura ambiente. La composizione medicinale viene bevuta nella quantità di un cucchiaino prima dei pasti, bevendo un bicchiere d'acqua. La durata del trattamento è di 2-3 mesi.
Sciroppo di frutta secca
Lo sciroppo a base di spezie e frutta secca non è solo salutare, ma anche delizioso. Per prepararlo, è necessario tritare e mescolare 60 g di prugne secche, albicocche secche, uvetta, oltre a un cucchiaio da dessert di zucchero, un pizzico di cannella, cardamomo e chiodi di garofano. Tutti questi ingredienti vengono versati in un bicchiere di vino rosso semidolce. È necessario resistere allo sciroppo sul fuoco per un'ora, mescolando regolarmente. Il prodotto finito viene utilizzato nella quantità di un cucchiaio tre volte al giorno. La durata della terapia è di tre settimane.
Esercizio
Puoi migliorare la tua potenza senza farmaci e pillole speciali, usando la ginnastica per questi scopi. Puoi fare gli esercizi in palestra o a casa. Hanno lo scopo di eliminare il ristagno negli organi pelvicisangue, che è una causa comune di disfunzione erettile tra gli uomini. Considera gli esercizi più efficaci:
- Camminare sui glutei. È necessario sedersi sul pavimento, mettere le mani sui fianchi o sulla vita, piegare le gambe alle ginocchia. Alza le gambe sopra il pavimento, vai avanti, spostando il peso del tuo corpo da una natica all' altra, quindi indietro. È necessario eseguire 10 movimenti avanti e indietro per 5 serie.
- Bicicletta. Dovresti sdraiarti sulla schiena su una superficie piana, sollevare le gambe dal pavimento con un angolo di circa 90 gradi. Fai movimenti di rotazione che imitano il ciclismo. È necessario eseguire tale esercizio per 2-3 minuti, aumentando gradualmente il tempo di esecuzione.
- Pendolo. Allarga le gambe alla larghezza delle spalle, siediti in modo che i glutei siano allo stesso livello delle ginocchia. Esegui movimenti oscillanti con il bacino avanti e indietro. Lo swing dovrebbe durare circa 30-40 secondi, ma gradualmente la durata aumenta. Tra le serie, l'intervallo dovrebbe essere di 30-60 secondi. Il numero di serie dovrebbe essere 3-5.
Medicinali
Come notato in precedenza, le pillole di potenza daranno solo un effetto temporaneo. I seguenti farmaci si sono dimostrati i migliori nel mercato farmaceutico:
- "Impaz" è un farmaco efficace per la potenza, che viene utilizzato per aumentare la libido maschile. Ha un effetto positivo su tutti i componenti della sfera sessuale di un uomo. Applicare il rimedio per la scarsa libido e la disfunzione erettile.
- Zidena è la migliorefarmaco per la potenza negli uomini. Il principio attivo inizia rapidamente ad essere assorbito nel sangue, per cui l'erezione inizia dopo 25 minuti. L'emozione dura tutto il giorno. Né le bevande alcoliche né i cibi ipercalorici influiscono sull'efficacia del prodotto.
Conclusione
È possibile migliorare la potenza a casa se si conduce uno stile di vita normale, si segue una dieta e una dieta corrette e si utilizzano anche ricette della medicina tradizionale in combinazione. Inoltre, gli esperti raccomandano rapporti sessuali regolari per mantenere naturalmente i livelli di testosterone. In questo modo puoi evitare problemi in futuro.
