Non tutte le persone sono interessate a come i dolci influenzano il corpo. La materia bianca in eccesso diventa veleno nel tempo. Allo stesso tempo, molte malattie vengono attivate, l'immunità soffre, i muscoli si indeboliscono. Negli uomini, l'attività diminuisce e la potenza diminuisce. Le donne sperimentano uno squilibrio ormonale. Lo zucchero è generalmente controindicato per i bambini.
Dolci
L'uomo moderno può immaginare la sua vita senza zucchero? Senza di esso, molti piatti diventano insipidi, non c'è saturazione dopo aver mangiato. Non c'è alcun vantaggio da esso. Al contrario, il consumo regolare di zucchero provoca un aumento di peso, i processi metabolici sono inibiti.
Per mostrare come il dolce influenzi il corpo, gli scienziati hanno condotto esperimenti sui topi. È stato scoperto che lo zucchero crea dipendenza, paragonabile a una tossicodipendenza. Al momento non è così facile prendere e rifiutare le tue ciambelle, cioccolatini, tè dolce preferiti.
Per mostrare come il dolce influenzi il corpo, gli scienziati consigliano di rinunciare allo zucchero per almeno una settimana e guardare il risultato:
- Sentirsi leggericorpo.
- Perdita di peso.
- C'è qualcosa come l'astinenza, una sensazione di mancanza di zucchero nel cibo.
- Ridurre i sintomi di allergia.
Dai risultati degli esperimenti degli scienziati sui topi, puoi vedere quanto il dolce influisca sul corpo. Lo zucchero crea più dipendenza delle droghe. I cocainomani di lunga data l'hanno abbandonato a favore dello zucchero, se avevano una scelta.
La metà debole dell'umanità
Consideriamo come i dolci influenzano il corpo di una donna. Lo zucchero provoca lo sviluppo di batteri di lievito nello stomaco e nella bocca. Il risultato di una cattiva abitudine può essere il mughetto o l'attivazione di batteri dello stomaco, come l'Helicobacter pylori.
Cerchiamo di spiegare come i dolci influiscano sul corpo di una donna. Tristezza e depressione sono il risultato di un maggiore consumo di zucchero. Ma il glucosio migliora l'umore? Se consideriamo il dolce come una sostanza narcotica, allora tutto va a posto.
Le donne, quando sono di cattivo umore, provano a mangiarlo con prelibatezze, tè dolce. Il glucosio entra nel cervello. Se lo fanno costantemente, il corpo si abitua a un tale stato. In assenza di "sostanza bianca", si sviluppa una sensazione di fame, perdita di forza e aumenta lo sconforto.
Di conseguenza, per uscire dalla depressione, le donne cercano di nuovo di trovare qualcosa di dolce. Anche se dovresti astenerti dallo zucchero per almeno una settimana - e l'umore tornerà.
Lo zucchero alto è pericoloso per il feto
Spieghiamo come i dolci influiscono sul corpo di una donna incinta. Il consumo costante di zucchero con il tè e altre prelibatezze porta a deviazioni nella salute della futura mamma:
- Lo sm alto dei denti si deteriora.
- La digestione è disturbata.
- I processi metabolici interni rallentano.
- Il sistema immunitario è indebolito.
- Il corpo reagisce più bruscamente agli allergeni.
- Vi è una violazione della produzione di ormoni.
Dalle conseguenze sopra descritte, possiamo trarre delle conclusioni: come l'abuso di dolci colpisce il corpo del nascituro. Dopotutto, la nutrizione del feto dipende dallo stato della madre, anche il cattivo umore cambia il corso del normale sviluppo degli organi del bambino. Molti vedono i benefici dell'assunzione di zucchero: l'umore aumenta e il mal di testa spesso si ferma. Ma c'è più danno.
L'ambiente dolce è ottimale per lo sviluppo di agenti patogeni, quindi tutti i medici raccomandano di non aggiungere zucchero puro al cibo.
Impatto sulla salute del bambino
Le mamme sono obbligate a familiarizzare con la domanda su come i dolci influiscano sul corpo di un neonato. Non tutti capiscono che il bambino prende tutti i nutrienti dalla madre. Pertanto, la sua dieta esclude anche il consumo di zucchero puro.
Diamo esempi di come i dolci influenzano il corpo di un bambino:
- Aumento della reazione agli allergeni fino alla formazione dell'asma.
- Diventare sovrappeso.
- Sviluppo di infezioni fungine, più spesso candida.
- Violazione del sistema circolatorio.
- Deviazione nello sviluppo del sistema nervoso e, soprattutto, del cervello.
Gli scienziati hanno dimostrato che lo zucchero rallenta lo sviluppo. Per fare ciò, hanno condotto esperimenti in cui hanno testato un gruppo di bambini delle scuole primarie, divisi a metà. Una parte è stata data dolci e bevande con zucchero per dessert. L' altro includeva solo verdure, frutta, cereali, piatti di carne nella dieta.
Di conseguenza, quella parte del gruppo senza zucchero ha ottenuto risultati migliori. I bambini erano più intelligenti e più energici. Si sono quindi tratte le conclusioni: i dolci nella loro forma pura provocano notevoli danni alla salute del bambino.
Forte metà dell'umanità
Il consumo eccessivo di zucchero influisce sulla salute degli uomini. Il risultato di una pericolosa dipendenza è una diminuzione della libido, dell'obesità, del blocco dei vasi sanguigni. Le formazioni tumorali sono in parte dovute al dolce.
Gli scienziati hanno fatto abbastanza esperimenti per mostrare come i dolci influiscano sul corpo di un uomo. Il consumo eccessivo di zucchero a lungo termine porta inevitabilmente al diabete mellito. Si perde la capacità di condurre uno stile di vita attivo e si sviluppano stati d'animo depressivi.
Dopo un mese di consumo di zucchero, è evidente come il dolce influisca sul corpo dell'atleta. Gli indicatori negli uomini diminuiscono immediatamente, compaiono mancanza di respiro e affaticamento quotidiano. Un anno dopo, la struttura muscolare del corpo non è più così espressiva, gradualmente una persona accumula grasso corporeo.
Perché una persona "non può" vivere senza zucchero?
La maggior parte delle persone non pensa a come i dolci influiscono sul corpopersona. Al contrario, ci sono opinioni private che in caso di perdita di umore o sconforto, si dovrebbe mangiare un pezzo di zucchero raffinato. Così, l'idea che i dolci siano necessari per la vita si radica nelle menti.
Medici e scienziati raccomandano di evitare del tutto lo zucchero puro. Dopotutto, ogni giorno entra nel corpo con frutta, verdura e altri prodotti. Il glucosio si trova in quasi tutti gli alimenti.
Quella porzione di zucchero, che è contenuta nella normale frutta e verdura, è sufficiente per una persona per il normale funzionamento del corpo. Aggiungerlo, ad esempio, al tè non ha senso. Gli scienziati consigliano di gustare il puro gusto delle bevande.
Se rinunci allo zucchero per almeno un mese, noterai più tardi:
- Il gusto delle bevande diventa più intenso e iniziamo a distinguerne diverse note.
- Aumenta lo spirito veloce.
- Il buon umore non ci lascia mai.
- Ravvivare l'interesse per le attività sportive.
- Nessuna grande fatica da lavoro.
- Non preoccuparti delle allergie, le altre malattie croniche sono disattivate.
Diabete
L'effetto dannoso dei dolci sul corpo può causare un fallimento in cui l'insulina smette di essere prodotta. Allo stesso tempo, una persona malata deve seguire una dieta costante e consumare periodicamente pillole costose. Ogni volta che si consuma zucchero puro, la glicemia aumenta.
Se il livello di zucchero nel sangue aumenta frequentemente ed è molto più alto del normale, si sviluppa il diabete mellito. Questa condizione è possibile quando il corpo perde la capacità di produrre insulina naturalmente. Tutto peggiora notevolmente in presenza di altri fattori provocatori: alcol, grassi, reazioni a sostanze chimiche di cibo di scarsa qualità.
Con l'aumento del consumo di glucosio si formano condizioni di salute pericolose. Il pancreas produce tanta insulina quanta ne assumiamo lo zucchero. Un malfunzionamento della ghiandola è proprio ciò che causa il diabete.
Dovrei usare dei sostituti?
Alla ricerca di un dolcificante sicuro, le persone scelgono: aspartame, sorbitolo, fruttosio, suclamato e altri. Molte persone pensano che questa sia la soluzione migliore: bere tè dolce, ma non consumare zucchero. Tuttavia, numerosi studi hanno dimostrato che ogni sostanza ha effetti collaterali con l'uso a lungo termine.
Ad esempio, si osserva spesso indigestione a causa del sorbitolo. Molti avvertono dolore allo stomaco dopo diverse settimane di assunzione di tè con sorbitolo. Neoplasie tumorali possono comparire dall'abuso di saccarina. E l'aspartame attiva reazioni allergiche.
Gli scienziati, dopo molti anni di ricerca, sono giunti alla conclusione che i sostituti non rappresentano un pericolo minore per la salute umana. Sarebbe ottimale abbandonare completamente sia lo zucchero puro che i sostituti. Oppure, in alternativa, consumane una piccola quantità.
Quali alimenti contengono glucosio?
Miele, albicocche secche, datteri sono ottimi sostituti naturali dei dolci. Frutta seccainoltre sconsiglio di abusare. Si consiglia di utilizzare il fruttosio come sostanza naturale per la cottura di vari piatti.
Puoi anche aggiungere lattulosio al tè. Le bevande dolci gassate dovrebbero essere completamente abbandonate. Marmellata e marshmallow possono servire come additivo al tè come prodotti salutari. Tuttavia, mangiare dolci orientali ogni giorno non è meno pericoloso.
Ogni verdura e frutta contiene una certa concentrazione di glucosio, lattosio. In una mela o pera c'è un'assunzione giornaliera sufficiente di dolci per un adulto. Zucca e banane hanno una concentrazione molto più alta di zucchero naturale.
Prugne, uvetta e fichi sono un piatto dolce a sé stante e possono fungere da ottimo sostituto dei cioccolatini grassi. Uno stufato di zucca sarebbe meglio di qualche caramella.
Denti cattivi
Tutti i golosi inveterati possono essere sicuri che il loro sm alto dei denti è danneggiato. Un ambiente zuccherino è il più favorevole alla crescita batterica. Questi ultimi si accumulano negli spazi interdentali e indeboliscono lo strato superiore di sm alto. Si assottiglia e successivamente diventa fragile.
La carie è una malattia dei più golosi. I batteri si moltiplicano molto attivamente. A questo si aggiunge il danno degli additivi. La maggior parte delle caramelle si attacca alla superficie dello sm alto. Il risciacquo regolare non pulisce tutto completamente e l'effetto dannoso sulla superficie dei denti è di lunga durata.
Caramel, lecca-lecca e altri tipi simili di ventose si dissolvono a lungo, causando la distruzione dello sm alto. In soli 5 anni di consumo attivo di tali dolcie lo sm alto dei denti della maggior parte delle persone diventa inutilizzabile.
I benefici dello zucchero: mito o re altà?
Molte persone hanno imparato attraverso l'esperienza pratica che i dolci sono benefici. Con tutti gli aspetti benefici elencati di dolci e cioccolatini, non bisogna dimenticare i pericoli dello zucchero: a contatto con i dolci, le cellule del corpo invecchiano molto più velocemente.
Elenchiamo le proprietà utili:
- Il cioccolato viene consumato da molti per migliorare le funzioni cerebrali. Tuttavia, il nostro corpo lo prende come regalo per un processo mentale o fisico già completato e si rilassa. Se mangi cioccolato per questo scopo, allora solo amaro senza additivi: noci, marmellata, uvetta.
- Riduce lo stress morale in caso di dolore, mestruazioni. Il magnesio si trova nel cioccolato e aiuta a rimuovere il terribile disagio nel basso addome nelle donne nei giorni critici. E la serotonina aumenta grazie a un biscotto o un gelato, è responsabile dell'umore.
- I carboidrati vengono forniti con i dolci e sono noti per essere una fonte di energia. Il beneficio dello zucchero termina quando diventa troppo, quindi si verificano depositi di grasso. Con moderazione, i carboidrati aiutano il corpo a rimanere attivo.
È sicuro mangiare lo zucchero?
I dolci non possono nuocere, a condizione di una dieta varia e completa. Con moderazione, lo zucchero è una fonte di energia. Per una dieta equilibrata, il cibo include antiossidanti: frutti di bosco (mirtilli, mirtilli rossi), verdure fresche (pepe, pomodoro, cetriolo).
Ugualmente importante è la fibra, cherallenta l'assorbimento del glucosio. In grandi quantità si trova nelle noci, nelle banane, nei legumi, nel pane. Il tè dolce è combinato con dessert di frutta fresca. E cercano di lavare i prodotti a base di farina con succhi appena spremuti.
Per bruciare l'assunzione di carboidrati, hai bisogno di uno stile di vita attivo. Mantenere un debole per i dolci in buona salute senza lo sport è impossibile.
