Cos'è la pulizia della lingua? Questa è una procedura igienica volta a rimuovere batteri, residui di cibo, lievito, tossine e cellule morte dalla superficie della lingua.
Durante il sonno, il sistema digestivo umano rimane attivo. Le tossine vengono rimosse dal corpo e spostate nella cavità orale. Se non si utilizza uno speciale raschietto per lingua, i prodotti tossici di degradazione dei nutrienti vengono riassorbiti nel corpo e possono causare problemi respiratori o digestivi. Inoltre, l'abbondanza di tossine provoca danni significativi al sistema immunitario.
Molte ricerche odontoiatriche hanno dimostrato che un raschietto per lingua è più efficace nel rimuovere detriti e batteri rispetto a uno spazzolino normale. Anche se l'uso di quest'ultimo (insieme all'uso del filo interdentale) consente di rimuovere parte della placca potenzialmente pericolosa, costituita da detriti alimentari. I batteri dopo tale trattamento rimangono al loro posto. Nel frattempo, quasi la metà di tutti i microrganismi patogeni che vivono nella cavità orale si nascondono nelle profonde fessure della lingua. Pulisci la placca (che, tra l' altro, può essere sia trasparente,e colore - bianco, giallo o verde) è possibile solo con l'aiuto di uno strumento speciale.
I seguenti sono i quattro motivi principali per acquistare e utilizzare regolarmente un raschietto.
Rimuovi l'alitosi
Il fetore che emana dalla bocca può danneggiare gravemente la tua vita personale, i rapporti con gli altri e l'autostima. Considerando che i batteri che vivono abbastanza profondamente (dove sono molto difficili da raggiungere con un normale spazzolino da denti) causano l'odore più nauseante, gli esperti consigliano di usare un buon raschietto per lingua. Ti consente di rimuovere i batteri dalle crepe sull'intera superficie del corpo, anche alla radice, riducendo così al minimo il rischio di un odore sgradevole.
Assaggia il cibo
Il normale processo digestivo inizia in bocca - con il gusto del cibo e la salivazione. Se non viene intrapresa alcuna azione per rimuovere i batteri dalla superficie della lingua, le papille gustative possono ostruirsi con prodotti di scarto e tossine. Di conseguenza, è probabile che tu abbia falsi desideri di provare cibi non necessari (ad esempio malsani) o semplicemente perdi la capacità di riconoscere i gusti di vari piatti. La pulizia regolare della superficie della lingua aiuta ad aprire completamente i pori e stimolare le papille gustative, permette di gustare al meglio i propri piatti preferiti e aiuta il corpo a digerire il cibo e ad assorbire i nutrienti vitali.
Aumenta l'immunità
La lingua fa parte del sistema immunitario, la prima linea di difesa contro le malattie. Il raschietto per lingua previene il riassorbimento delle tossine nel sangue e nei tessuti e migliora la funzione di difesa del corpo.
Migliora la salute orale
Questa procedura igienica protegge denti e gengive da infezioni e malattie. È l'accumulo di batteri che causa la patologia parodontale, la crescita della placca sullo sm alto, la carie (che porta gradualmente alla loro perdita), le lesioni infettive e la recessione gengivale.
Come pulire la lingua
Un punto importante è la regolarità della procedura. Devi pulire la superficie della lingua al mattino, dopo il risveglio e prima di colazione. Un raschietto per lingua è uno strumento di metallo lungo, sottile e piatto piegato a forma di "U".
In piedi davanti a uno specchio, prendi entrambe le estremità del raschietto tra le mani, tira fuori la lingua e posiziona lo strumento il più in profondità possibile nella bocca per raggiungere la radice della lingua. Con cautela, con una pressione moderata, far scorrere il raschietto sulla superficie dell'organo con un movimento fluido. Sciacquare il dispositivo con acqua e ripetere la procedura finché non si sente che la lingua è diventata pulita e completamente priva di placca. Di solito questo richiede di ripetere la procedura 5-10 volte.
Effetti collaterali
Sebbene gli esperti raccomandino una pulizia approfondita, iniziando dalla radice della lingua, per la maggior parte delle persone, toccare le aree particolarmente sensibili di questo organo può causare un riflesso del vomito e persino il vomito stesso. Questo effetto può essere facilmente prevenuto rilassando il più possibile i muscoli della lingua e della gola. Un altro modo sempliceprevenire conati di vomito - espirare mentre si utilizza il raschietto.
Se lo strumento è sagomato in modo errato o realizzato da un produttore senza scrupoli, una pulizia aggressiva o troppo frequente può danneggiare le papille gustative. Alcuni studi, tuttavia, indicano che sono in grado di riprendersi da soli. Tuttavia, è meglio non rischiare e procurarsi un raschietto sicuro ed ergonomico.
Dove acquistare un raschietto per la lingua
Le recensioni pubblicate su varie risorse dedicate a uno stile di vita sano ti aiuteranno a decidere sulla scelta dello strumento. I raschietti sono economici e sono venduti in molti negozi di alimenti naturali, negozi ayurvedici e su siti Internet. Attenzione al materiale: è meglio se è in acciaio inox, perché è più facile da pulire. Se per qualche motivo non puoi usare un raschietto per lingua, prova a raschiare temporaneamente la lingua con il bordo di un cucchiaio di metallo.
