Perché le persone hanno bisogno di vitamine? Il nostro corpo è unico: può funzionare a pieno regime per un po' di tempo anche con una mancanza di nutrienti. Ma come ci riesce e quali sono le conseguenze? Dovrei portarmi in uno stato del genere, o è meglio evitarlo assumendo vitamine?
Le vitamine sono sostanze biologicamente attive di origine organica. Non sono una fonte di energia per il corpo o un materiale da costruzione. Ma allo stesso tempo, le vitamine sono coinvolte in quasi tutti i processi fisiologici e biochimici che si verificano nel corpo. In altre parole, la domanda "Perché una persona ha bisogno di vitamine" può essere risolta come segue: senza di loro, il normale corso di tutti i processi vitali è impossibile. In caso di loro carenza, e ancor di più in assenza, il metabolismo è disturbato e si sviluppa carenza vitaminica. I suoi sintomi sono inizialmente invisibili e, di regola, nessuno presta loro attenzione. In futuro compaiono stanchezza, irritabilità, la condizione peggiorapelle.
Oggi si conoscono circa 20 sostanze classificate come vitamine. Devono essere ingeriti quotidianamente in determinate quantità. Una caratteristica delle vitamine è che non si accumulano nel corpo e richiedono un costante rifornimento. Inoltre, alcune sostanze possono potenziare l'effetto di altre, mentre altre, al contrario, possono deprimere.
Il fabbisogno di vitamine dipende dall'età della persona. Le vitamine sono estremamente importanti per i bambini fino a un anno e più. Durante questo periodo avviene la crescita attiva e lo sviluppo mentale. La mancanza di sostanze necessarie può portare a varie deviazioni in futuro. Poiché la dieta dei bambini non è così ricca come negli adulti (soprattutto nei bambini di età inferiore a un anno), i pediatri raccomandano di assumere vitamine aggiuntive. I più adatti ai più piccoli sono i complessi liquidi.
Non meno importanti sono le vitamine nelle compresse per gli anziani. In questo caso, nel corpo si verificano vari cambiamenti e disturbi associati alla "stanchezza" degli organi interni. Perché le persone hanno bisogno di vitamine a questa età?
Per il pieno funzionamento dell'intero organismo, alleviando le tensioni nervose, migliorando la memoria, ripristinando la normale attività fisica e un aspetto sano.
Il corpo umano non è in grado di sintetizzare le vitamine. La maggior parte di loro la otteniamo dal cibo. Tuttavia, va ricordato che oggi la situazione ecologica lascia molto a desiderare. I prodotti coltivati non ne contengono a sufficienzail numero di elementi. E non tutti hanno l'opportunità di mangiare completamente. A questo proposito si pone la questione della necessità di assumere farmaci speciali.
Perché una persona ha bisogno di vitamine, l'abbiamo già capito, resta da capire come ottenerle. L'assunzione di complessi vitaminici e minerali è necessaria per le persone di tutte le età. Tali farmaci sono presentati in farmacia in grandi quantità. Quale scegliere dipende interamente da te. Non è necessario prenderli tutto il tempo. Ad esempio, in estate possono essere completamente abbandonati. Il momento ottimale è metà autunno, inizio primavera e anche durante il periodo della malattia.
