La moderna produzione alimentare offre alle persone prodotti ad alto contenuto di zucchero. Si aggiunge ovunque: nel muesli e nelle formule baby, nella ricotta e nel pane. Caramelle dolci e bibite gassate sono amate sia dagli adulti che dai bambini. Nel frattempo, il consumo eccessivo di zucchero provoca molte malattie, in particolare porta ad un aumento dell'incidenza del diabete. Puoi leggere di più sui livelli di zucchero nel sangue, sulle norme e sulla misurazione del glucosio in questo articolo.
Informazioni generali
Circa 20 anni fa, il diabete era considerato una malattia della vecchiaia, che si manifestava principalmente nelle persone anziane. Ma le cose stanno cambiando e l'abbondanza di cibi zuccherati e carboidrati veloci nella dieta umana è aumentata notevolmente negli ultimi anni. E l'attività, al contrario, sta diminuendo sempre di più a causa dello sviluppo del trasporto personale e pubblico.
Il diabete è considerato una malattia "dell'adulto", ma ne soffrono anche i bambini. Era una violazionela produzione di insulina era associata a un fattore genetico, si credeva che questo fosse ereditato. Ma ora i medici credono che la maggior parte dei diabetici abbia la malattia a causa dell'alimentazione. Già durante l'infanzia si formano abitudini alimentari sbagliate. L'abbondanza di cibo ipercalorico con valore nutritivo zero attrae le persone e lo consumano senza controllo. Secondo studi recenti, una persona ha circa 2 kg di zucchero al mese, ovvero 12 kg all'anno. Al giorno d'oggi, i livelli normali di zucchero nel sangue stanno diventando più rari e il numero di persone con diabete è in aumento.
Meccanismo di controllo della glicemia
Capire i processi che avvengono nel corpo mentre si mangia può aiutare a prevenire molte malattie. Ad esempio, immaginando quale danno fa ogni volta lo zucchero al nostro corpo, puoi rinunciare rapidamente ai dolci. Il glucosio è un carboidrato altamente digeribile che si trova in una varietà di alimenti. Dolci, cereali, verdure, latticini: tutti, in un modo o nell' altro, contengono zucchero. Il glucosio ci riempie di energia. In effetti, è come il doping per gli atleti. La glicemia fa un forte s alto, acquisiamo forza e il nostro umore si insinua immediatamente. Ecco perché nei momenti di tristezza e di perdita di forze, dopo una dura giornata, vogliamo davvero il “dolce”. Questo è il modo in cui il nostro corpo cerca di ottenere energia veloce.
Tuttavia, il glucosio in eccesso può essere molto pericoloso per l'uomo. Dopo che una persona ha mangiato, la glicemia aumenta bruscamente e il pancreas inizia a produrre insulina. Questo ormone assorbe il glucosio e lo converte inglicogeno, che viene poi depositato nei muscoli e nel fegato. Il glicogeno funge da "riserva" di energia in caso di malnutrizione. Se una persona consuma una maggiore quantità di glucosio per lungo tempo, il pancreas "lavora per usura" e dopo un po' inizia a produrre sempre meno ormone. Di conseguenza, parte del glucosio rimane "liberamente fluttuante". Può penetrare liberamente nei tessuti di vari organi, causando molti disturbi lungo il percorso. Ecco perché è necessario sapere quali sono i livelli di zucchero nel sangue considerati normali.
Non è raro che la glicemia aumenti a causa dei seguenti fattori:
- Il diabete è il fattore più comune.
- Stress, stress sul sistema nervoso.
- Alcolismo, bere troppo alcol.
- Mangiare molti dolci e grassi.
- Lesioni al pancreas.
- Disordini metabolici congeniti.
Norme e indicatori
Qual è un normale livello di zucchero nel sangue? Non ci può essere più di un parere su questo tema. La risposta è chiaramente data dall'Organizzazione Mondiale della Sanità. Quando si parla di diabete non si parla di possibili “rilassamenti”: o ce l'hai o non ce l'hai. Sebbene i medici distinguano anche lo stadio del cosiddetto "pre-diabete", in cui il livello di glucosio è già critico. La tabella dei livelli normali di zucchero nel sangue indica chiaramente quali indicatori sono accettabili per le persone sane. Di seguito il generaleindicatori:
- Per i bambini, i livelli normali di zucchero nel sangue dovrebbero essere 2,8-4,4 unità.
- Se l'età del paziente è compresa tra 1 mese e 14 anni, la cifra diventa leggermente più grande: 3, 3-5, 5 mmol/litro.
- I livelli normali di zucchero nel sangue negli uomini e nelle donne di età superiore ai 14 anni variano da 3,5 a 5,5-6,0 mmol.
Il livello di glucosio è un indicatore vitale che tutti devono conoscere. Mantenerlo all'interno dell'intervallo normale può prolungare significativamente la vita. Il fatto è che il lavoro di tutti gli organi dipende dalla quantità di glucosio nel sangue. Una diminuzione della concentrazione di glucosio è chiamata ipoglicemia. È accompagnato da stanchezza, apatia, sonnolenza, diminuzione di energia. Nei casi più gravi, se le misure non vengono prese in tempo per aumentare la glicemia, una persona può perdere conoscenza e persino cadere in coma insulinico. Se il livello di glucosio, al contrario, è troppo alto, anche il corpo riceve un doppio carico. Lo zucchero agisce sui vasi, espandendoli gradualmente. Di conseguenza, la pressione sanguigna diminuisce e ciò influisce sul funzionamento di tutti gli organi. Con l'età, una persona ha bisogno di sempre più insulina, poiché il peso corporeo aumenta in media e la sensibilità dei tessuti diminuisce.
La misurazione del livello di zucchero nel sangue viene solitamente eseguita più volte per monitorare il cambiamento della glicemia in condizioni diverse. Dopotutto, molti fattori possono influenzare il risultato ed è necessario escluderne l'influenza. Se il risultato ottenuto non supera la soglia superiore, il paziente è considerato sano. Ma se gli indicatori sono superiori a 9 mmol / l, il "colpevole" potrebbe esserediabete. Qual è il livello normale di zucchero nel sangue per le condizioni pre-diabete? Se i numeri sono leggermente sopravvalutati, ad esempio, quando si analizza il sangue da una vena, il risultato ottenuto varia da 6,1 a 7, il che significa che il corpo è al limite. A questi pazienti viene prescritta una dieta speciale e un controllo del sangue. Se l'analisi ha mostrato valori superiori a 7 mmol / l, viene prescritto un test per l'emoglobina glicata, che determina in modo affidabile la presenza di diabete.
Livelli di zucchero nel sangue normali per le donne in gravidanza
La gravidanza è un punto di svolta nella vita di una donna. Il suo corpo sta cambiando, i cambiamenti influenzano anche gli ormoni che il corpo produce. Per mantenere il sano sviluppo del feto, è necessario fornirgli un'alimentazione adeguata. La somatomammotropina aiuta a ottenere abbastanza oligoelementi, ma questo ormone ha anche un effetto collaterale. Fornendo al bambino un livello sufficiente di glucosio nel sangue, aumenta così lo zucchero materno. Il pattern di utilizzo del glucosio viene interrotto e si verifica uno stato pre-diabetico. Il cosiddetto diabete gestazionale è abbastanza comune nelle donne in gravidanza. Le donne che ingrassano troppo rapidamente o hanno feti di grandi dimensioni sono particolarmente a rischio.
Per prevenire conseguenze indesiderate, è necessario capire qual è il livello normale di zucchero nel sangue nelle donne in gravidanza. Le cifre differiscono dagli indicatori generalmente accettati, ma non troppo. In generale, i numeri da 3,3 a 6,6 mol possono essere considerati la norma. Ma la diffusione degli indicatori è abbastanza forte, perché loropuò dipendere da varie condizioni. Ad esempio, se il sangue viene prelevato da una vena a stomaco vuoto, il numero 5, 5-6, 2 mmol / litro è considerato la norma. Per il sangue capillare, gli standard sono leggermente diversi: da 3,3 a 5,5 mmol. I numeri da 10 unità in su sono decisamente considerati pericolosi: indicano un livello di zucchero estremamente elevato. Vale la pena iniziare a suonare l'allarme se una donna incinta avverte un crollo, un'ansia irragionevole, una debolezza. Sfortunatamente, molti considerano questi sintomi come manifestazioni naturali di una "situazione interessante" e non cercano assistenza medica. Ma i medici sono consapevoli dei possibili rischi, quindi controllano il livello di zucchero, prescrivendo di tanto in tanto dei test.
Diabete e livelli di glucosio
I livelli normali di zucchero nel sangue nel diabete sono notevolmente diversi da quelli delle persone sane. Spesso il divario tra i numeri può essere di 1-4 unità, a seconda della gravità della malattia. Il tasso di zucchero è di vitale importanza per i pazienti. Dopotutto, il loro corpo non produce abbastanza insulina, quindi è necessario assicurarsi che entri nel corpo dall'esterno in tempo. Più recentemente, il tasso di mortalità per diabete ordinario era estremamente alto, le persone spesso diventavano disabili e morivano prematuramente. Ora la malattia può essere tenuta sotto controllo. Se esegui regolarmente test e controlli lo sviluppo della malattia, puoi vivere una lunga vita. Per questo sono stati sviluppati glucometri speciali che misurano i livelli di zucchero nel sangue. Basta pungerti il dito, metterlo sulla striscia di misurazione e attendere il risultato.
Di solito, gli indicatori nei pazienti con diabete differiscono dalla norma delle persone sane di 0,3-1 unità. Il livello normale di zucchero nel sangue negli adulti predisposti al diabete è 2,6-6,3 mmol. I valori massimi raggiungono i 10 mmol. Se l'analisi mostra una cifra superiore a 11 mmol, allora è il momento di suonare l'allarme. Questo è un livello critico al quale deve essere intrapresa un'azione urgente, altrimenti il corpo sarà irreparabilmente danneggiato. Le iniezioni di insulina sono più efficaci per la glicemia alta, che agisce rapidamente e riporta i processi metabolici alla normalità.
Emoglobina glicata
Può essere difficile fare un esame del sangue a stomaco vuoto, non solo per i bambini, ma anche per gli adulti. A volte è necessario più di un test. Per rilevare il diabete latente, l'analisi viene eseguita più volte. Il primo - a stomaco vuoto, quindi al paziente viene somministrato un bicchiere d'acqua con glucosio diluito da bere e il sangue viene ripreso. Il livello di zucchero nel sangue normale dopo i pasti dovrebbe essere leggermente superiore a quello a stomaco vuoto. Il risultato è un'analisi media che mostra chiaramente se una persona ha il diabete. Per coloro che non vogliono aspettare diverse ore durante il test, viene prescritta un' alternativa: un test dell'emoglobina glicata. Questa proteina è associata al glucosio, quindi è in grado di mostrare un risultato affidabile in un breve periodo di tempo.
Questa analisi è molto comoda per il paziente, in quanto può essere assunta dopo i pasti e in qualsiasi momento della giornata. Il risultato non è legato all'età: i numeri sono gli stessi sia per gli adulti che per i bambini. Qual è la norma della glicemia è accettabile quando si analizza la glicataemoglobina? Nelle persone completamente sane, la cifra è inferiore al 5,7%. Dovresti fare attenzione se il livello delle cellule del sangue associate al glucosio è del 5,7-6%. Se i numeri sono ancora più alti: 6,1-6,5 percento, al paziente viene prescritta una dieta a basso contenuto di carboidrati e un monitoraggio periodico della glicemia. Questa è una condizione pericolosa in cui è più probabile lo sviluppo della malattia. Bene, con indicatori superiori al 6,5 percento, il corpo praticamente urla un po' di più e il pancreas smetterà completamente di farcela. Ma prima che ti venga diagnosticata e curata, dovrai fare un esame del sangue più volte per evitare errori.
Sintomi di glicemia alta
Qualsiasi persona può sospettare un alto livello di glucosio nel sangue senza fare i test. Per fare questo, devi solo monitorare attentamente i tuoi sentimenti e notare i cambiamenti nel corpo. I primi sintomi del diabete di solito non sono così facili da notare:
- Visite frequenti in bagno. Glicemia alta colpisce tutti gli organi. I reni rimuovono attivamente i liquidi dal corpo. Ciò si traduce spesso in disidratazione.
- Il prossimo sintomo deriva dal primo: a causa di una disfunzione renale, una persona ha sempre sete. Anche quando beve molta acqua, non riesce a ubriacarsi.
- Varie allergie cutanee ed eruzioni cutanee, prurito.
- Se ti graffi o ti ferisci e il processo di guarigione richiede troppo tempo, questo può anche indicare indirettamente il diabete.
- La maggior partesintomi comuni: letargia, sonnolenza, apatia compaiono a causa del fatto che il corpo non riceve abbastanza energia.
- Appetito incontrollato - il paziente vuole mangiare tutto il tempo, anche se c'è una serie sufficiente di calorie.
Se si verificano cambiamenti atipici nel corpo umano che non sono stati osservati prima, è necessario consultare un medico e superare tutti i test necessari. Potrebbe non essere il diabete la causa della tua debolezza e affaticamento, ma in ogni caso verrai esaminato e eventuali malattie verranno prevenute o rilevate in una fase precoce.
Insulina e basso livello di zucchero nel sangue
La mancanza di normale zucchero nel sangue non è l'unico indicatore del diabete. L'indicatore dell'insulina può anche dire chiaramente se il paziente ha questa malattia. Questo importante ormone controlla non solo lo zucchero, ma anche una serie di altre funzioni vitali. L'insulina colpisce il metabolismo in tutti i tessuti del corpo. Ma soprattutto influisce sul metabolismo dei carboidrati e sulla sintesi del glicogeno nei muscoli e nel fegato. Il livello normale di insulina nel sangue è compreso tra 3 e 20 unità. Le persone anziane tendono a produrre più di questo ormone perché sono più pesanti e meno sensibili ai tessuti. La norma è la quantità di 3-35 uedml. Se i numeri sono più alti, al paziente viene diagnosticato il diabete.
Contrariamente alla credenza popolare, non solo indicatori troppo alti sono pericolosi per una persona. Se il contenuto di zucchero scende al di sotto di 1,9 mmol/l m, la persona potrebbe svenire o addirittura cadere in coma. A tassi di 1,5 mmol / l, la morte è possibile. Ipoglicemia, o bassoil livello di glucosio nel sangue è il nome di questa condizione. I suoi sintomi sono impossibili da perdere. Una grande debolezza rotola su una persona, le mani iniziano a tremare e la coscienza si confonde. La condizione è familiare a chi è a dieta e a chi fa esercizio fisico. Il fatto è che la fornitura di glucosio, che significa energia, si esaurisce e se non viene reintegrata in tempo, le sensazioni più piacevoli non aspettano una persona. L'ipoglicemia è anche associata alla nutrizione. Ecco perché la chiave per livelli normali di zucchero nel sangue è una corretta alimentazione e uno stile di vita sano.
Consigli dei medici
Il miglior rimedio per tutte le malattie è la prevenzione. È molto più facile ed economico prevenire una malattia che curarla in seguito. Per non guadagnare il diabete, è importante che ogni persona segua una dieta sana. In particolare, dovresti prestare attenzione a quanto zucchero consumi e in quale forma. Alcune persone, senza accorgersene, mangiano molti carboidrati veloci. C'è un cucchiaio di zucchero nel caffè, poi succo dolce e un paio di torte per uno spuntino pomeridiano o un panino dolce: questo è l'indicatore dei carboidrati è già il doppio della norma. Pertanto, se controlli la tua salute, è meglio seguire la norma di proteine, grassi e carboidrati. Una dieta equilibrata ti aiuterà a vivere più a lungo e ad essere più sano. Studi recenti mostrano che mangiare dolci ogni giorno porta al diabete, che, a sua volta, a varie malattie degenerative dei nervi.
Inoltre, per quei pazienti che hanno un contenuto di zucchero superiore alla norma, c'èuna dieta speciale che include determinati alimenti. Ad esempio, i cetrioli contengono una sostanza simile all'insulina. Il cavolo cappuccio è ricco di oligoelementi e rimuove l'acqua in eccesso dal corpo. E il grano saraceno è saturo di carboidrati lenti. I nutrizionisti lo raccomandano come base per la dieta dei diabetici. Inoltre, un'abbondanza di verdure e verdure può stabilizzare lo zucchero nel corpo.
Per raggiungere livelli normali di zucchero nel sangue, alcuni rimedi popolari vengono utilizzati anche a stomaco vuoto:
- Le giovani foglie di tarassaco contengono insulina naturale, quindi un infuso di esse può essere consumato dai diabetici. Le loro foglie possono essere aggiunte alle insalate: è gustoso e salutare.
- L'artemisia e il tanaceto influiscono sulla produzione di insulina e aiutano le donne a raggiungere livelli normali di zucchero nel sangue.
- L'infusione di foglie di lampone riduce la glicemia. Per preparare la tintura, versate dell'acqua calda su un cucchiaio di foglie essiccate e lasciate riposare per 40 minuti.
Risultati
Gli indicatori della glicemia (norme e tabella delle deviazioni) sono fedeli assistenti in uno stile di vita sano. Ciò è particolarmente vero per quelle persone che in precedenza hanno avuto casi di malattia in famiglia. Dopotutto, il diabete è spesso ereditario. Senza un trattamento adeguato, può portare a conseguenze terribili, quindi è estremamente importante mantenere un livello normale di zucchero nel sangue in una persona. Gli esperti consigliano a tutti, anche alle persone sane, di assumere insulina a stomaco vuoto almeno una volta ogni sei mesi.
